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Nuevamente, dos huevos, dos plátanos, una scoop de proteína y para el horno. Queda delicioso y al menos el azúcar no es refinada 😹 recomendado, no hay más de 500kcal.
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2303 kcal
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Líp: 61,83g | Prot: 209,99g | Carbs : 219,43g.
Antes do Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein , Cuisine & Co Avena Integral Tradicional . Pequeno Almoço: El Buen Corte Posta Paleta, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina). Café da Manhã: Italo Grottini Proteina Whey Deliciosa, Huevo, Lider Plátano . Almoço: Verduras Salteadas, El Buen Corte Posta Paleta, Ideal Pan Pita Integral. Lanche: Huevo, Quilque Queso Mantecoso, Kingsbury Pan Hi Low. Jantar: Italo Grottini Proteina Whey Deliciosa, Adler Queso Cheddar Reducido en Calorías, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Mestemacher Pan con Proteínas. mais...
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 Comentários
23 set 23 por membro: kazuvortex
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No utilicé ninguna, quedó muy compacto. Puedes usar harina de coco para darle más valor de hidratos si deseas
23 set 23 por membro: Damian Strong
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23 set 23 por membro: kazuvortex
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Buena receta! Tambien hice uno alto en proteina pero como no llevaba harina me quedo como una leche asada más compacta, rico de sabor pero raro en consistencia. Intentaré con tu receta!
03 out 23 por membro: Pauzb
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