Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 39,29g | Prot: 102,69g | Carbs : 210,93g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa, Pão Francês, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata Inglesa Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Air Climber - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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