Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2015
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79,5 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 66,25g | Prot: 80,30g | Carbs : 244,31g.
Pequeno Almoço: Kantolan Guld Marie, Maitokahvi, Flora Margariini 60%, Valio Polar 15%, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Maitokahvi, Olvi Ykkösolut, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Jantar: Mustikkapiirakka, Kypsennetty Lohi, Flora Margariini 60%, Valio Arkijuusto, Vaasan Ruispalat. Snacks/Outros: Tomaatit, Omenat, Karviainen. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 13 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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