Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 53 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1862 kcal
|
Líp: 85,14g | Prot: 79,61g | Carbs : 199,05g.
Pequeno Almoço: Вода, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Almoço: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый. Jantar: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Персик, Infinity Collawel Infinity Collawel (Коллаген). mais...
|
|
3073 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 7 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 43 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|