Gestern seit Langem mal wieder Spaghetti Bolognese gegessen, und zwar so viel, wie ich wollte und bis ich richtig satt war.
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
443 kcal
|
Líp: 11,08g | Prot: 18,74g | Carbs : 64,85g.
Pequeno Almoço: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Snacks/Outros: Brandt Zwieback. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|