Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 82,43g | Prot: 99,00g | Carbs : 135,28g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Almoço: Жареный Картофель, Говядина Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Ряба Майонез Провансаль, Дижонская Горчица, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Народный Гематоген с Яблоком, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Тора Лагерта
|