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Halte seit einem Monat mein Gewicht. Liegt daran, dass ich meinen Kalorienplan nicht einhalte sondern zu viel esse. Hoffe auf mehr Disziplin und wieder Gewichtsabnahme bald.
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66,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 108,32g | Prot: 69,59g | Carbs : 130,33g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Almoço: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Jantar: Alpro Joghurt Kokosnuss. Snacks/Outros: Merci Merci Finest Selection, Fettreduzierter Milchkaffee. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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