Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 74,94g | Prot: 87,67g | Carbs : 278,41g.
Pequeno Almoço: Kefir Strawberry Yogurt, Warburtons Malted Grain & Seeds, Scrambled Egg. Almoço: Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Subway Double Chocolate Cookie, Subway The Big Cheese-Steak. Jantar: SPAR Toffee Sundae, Tesco Sausage, Bacon & Egg Sandwich. Snacks/Outros: Tesco Blush Pears , Sainsbury's Tangerines, Popchips Barbeque Corn Chips, Tesco Seedless Red Grapes, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips. mais...
|
|
3214 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MartinMcEvoy
|