Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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88,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 92,35g | Prot: 196,98g | Carbs : 246,63g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Fried Egg, Turkey Bacon. Almoço: Nutricost Whey Protein Concentrate, Chunk Light Premium Tuna in Water, Honey Wheat Bread, Light Mayonnaise. Jantar: Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Subway 6-Inch Spicy Italian. Snacks/Outros: Great Value French Fries , Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JCahela
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