Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 73,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5474 kcal
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Líp: 226,67g | Prot: 272,46g | Carbs : 675,59g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Lily's Milk Chocolate Style Baking Chips, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Chicken Dark Meat (Roasting) . Jantar: Almonds , Magic Spoon Cereal Bars, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. Snacks/Outros: Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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