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1221 kcal
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Líp: 41,79g | Prot: 72,03g | Carbs : 165,26g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Batata Baroa, Carioca Feijão Cozido, Gym Chef Coxa e Sobrecoxa Assada. Snacks/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Cassini Biscoito de Polvilho, Iogurte Natural (Leite Integral), Morangos, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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Histórico de Peso de leticia180996
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