Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
116 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2627 kcal
|
Líp: 114,68g | Prot: 118,82g | Carbs : 192,31g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Вода, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Сельдь Соленая, Глобус Икра Сельди Соленая, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Jantar: Хлеб Дарницкий, Лысковский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Сыр, Шампанское. mais...
|
|
5384 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de махсик
|