Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
146 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 61,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 46,77g | Prot: 82,92g | Carbs : 143,31g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад со Вкусом Капучино , Магнит Сыр Российский 50%, Айс Кро Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ашан Кукуруза Сахарная, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками. Jantar: Овощное рагу, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Сливы, Коркунов Коллекция Шоколадных Плиток, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Огурец (с Кожурой), Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddik!
|