Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 46,27g | Prot: 52,91g | Carbs : 147,76g.
Pequeno Almoço: Great Value Enriched Hamburger Buns, Cheddar Cheese , America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg . Almoço: Great Value Original Strawberry Lowfat Yogurt . Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Annie Chun's Teriyaki Noodle Bowl. Snacks/Outros: Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dogcatcher1
|