Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3266 kcal
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Líp: 159,24g | Prot: 187,44g | Carbs : 282,28g.
Pequeno Almoço: McDonald's Hash Browns, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Almoço: Fried Egg, White Rice, Turkey Bacon. Jantar: Taco Bell Quesadilla - Steak, Taco Bell Crunchy Taco, Olive Oil , Green String Beans, Strawberries , White Rice, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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A Ganhar 12,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JCahela
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