Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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95,6 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Líp: 55,49g | Prot: 66,34g | Carbs : 266,20g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Walkers Wotsits (16.5g), Tea with Skimmed Milk, Tesco Beef Lasagne (400g). Jantar: Tesco Chinese Style Chicken Chow Mein, Tea with Skimmed Milk, Tesco Onions, Tesco Broccoli Florets, Tesco Frozen Sweetcorn, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Walkers Wotsits (16.5g), Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Fibre One Chocolate Flavour Doughnut, Fibre One Choc Mint Brownie, Smarties, Swizzels Matlow Fizzers. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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