Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2015
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75,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 91,38g | Prot: 73,22g | Carbs : 57,35g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Almoço: Panqueca de Carne Moída, Salada Verde Mista, Rabada. Jantar: Carne de Vaca Moída, Santa Clara Creme de Ricota, Guacamole, Santa Clara Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Abobrinha. Snacks/Outros: Damasco Seco, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Amêndoas. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lúcia Coelho
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