Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
919 kcal
|
Líp: 37,56g | Prot: 47,57g | Carbs : 96,37g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Süt , Muz. Almoço: Elite Detox Yeşil Smoothie, Sütaş Süzme Peynir. Jantar: Kırmızı Domates, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Outros: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de divayorgun
|