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janeiro 110 kg , hoje 83,7 kg, meta 80 kg em dezembro, conseguindo perder 30 kg sem recorrer a cirurgia.
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2093 kcal
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Líp: 59,10g | Prot: 130,36g | Carbs : 257,37g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Fígado Bovino Cozido, Arroz Branco, Seara Linguiça Toscana, Pepino (com Casca), Hortifruti Pepino, Tomates. Jantar: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Liv Up Arroz Branco. Snacks/Outros: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Forno de Minas Batatinha Quando Assa, Mangas, Pipoca Branca (em Óleo), Laranjas. mais...
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Histórico de Peso de serralharia
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