Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 52,11g | Prot: 104,56g | Carbs : 160,04g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Kahve, Süt. Almoço: Limon Suyu, Nevbağ Karadut Özü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Maydanoz, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Jantar: Fındık, Badem, Leblebi, Siyah Üzüm. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevmuskuz
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