|
Yeme atağı yaşadım uzun zamandır böyle bir durum gelmiyordu başıma hem akşam yemeğini geciktirmiş olmamdan kaynaklanıyor hem de moralimin bozuk olduğu bir gündü,gün içerisinde bir şeyle de meşgul olmadım hepsi bir araya gelince her zaman yediğim porsiyondan fazla yedim maalesef 😥 Bir de eti puf yedim baya görüşteyim yine ama yarın spor var ve sporun olmadığı günler mental çöküşe uğruyorum yapacak bir şeyim olmadığı için ders de çalışamıyorum odaklanmam 0 çünkü.Halledicem de hangi birini halledicem bilemiyorum 😖
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
387 kcal
|
Líp: 18,99g | Prot: 29,09g | Carbs : 24,76g.
Pequeno Almoço: Menemen. Jantar: Beyaz Ekmek, Eti Puf Renkli, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|