Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 73,79g | Prot: 75,18g | Carbs : 94,83g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Almoço: Чай с Сахаром, Печень по-Строгановски, Овощное Рагу, Суп Пюре, Салат Витаминный. Snacks/Outros: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
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