Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2015
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 56,06g | Prot: 123,46g | Carbs : 91,02g.
Pequeno Almoço: Probiótica 100% Pure Whey, Natural One Suco Detox Limão, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Almoço: Carne de Sol, Damm Salmão Defumado, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe. Jantar: Chá (Infusão), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Oba Vinagrete, Farofa, Peixe Empanado Frito. Snacks/Outros: Chá de Ervas, Royal Gelatina Zero, Ovo Cozido. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarlaBaiao
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