|
BB ku udh 2 Minggu stuck di 88 kebutuhan kalori 2300 , paling banyak aku isi kalori sehari 1700-1800 itupun bisa sminggu cmn 2 kali isi kalori segitu . tapi pernah ukur lupa juga kapan LP aku 130 , hari ini aku ukur LP udh 120 😭 . sempat down tapi terus semangat. sekalian aku ukur lingkar yang lain juga 😁. semoga bulan depan ada penurunan lagi .
|
932 kcal
|
Líp: 15,77g | Prot: 68,25g | Carbs : 127,98g.
Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Usus Ayam, Sambal Goreng Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Outros: Jus Jeruk Peras Segar, Bakpia. mais...
|
|