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1976 kcal
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Líp: 70,86g | Prot: 197,02g | Carbs : 130,68g.
Pequeno Almoço: Banana da Terra, Ovo Mexido, Aipim (Cozido). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovos BL Ovo Cozido (Categoria a), Hortifruti Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Doce Cozida . mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Passadeira - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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