|
Bu arkadaşın bu videoda önerdiği body recomb egzersizine başladım. Beni ikna etti, kas kaybetmeden yağ yakma programı. Bir ay deneyeceğim, sonucu göreceğiz.
|
2226 kcal
|
Líp: 109,00g | Prot: 118,28g | Carbs : 197,52g.
Almoço: Havuç Tarator, Zeytinyağlı Enginar, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Jantar: Zeytinyağlı Enginar, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mantar Çorbası. Snacks/Outros: Eker Kefir, Bolulu Hasan Usta Profiterol, Fellas Whey Protein. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sisko1patates
|