Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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101,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Líp: 118,14g | Prot: 210,43g | Carbs : 203,11g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein, Toasted Sprouted Wheat Bread, Fried Egg. Almoço: Del Monte Avocado, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Jantar: Costco BBQ Pork Ribs, Carrots . Snacks/Outros: Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz), Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, MuscleTech Whey Protein Vanilla . mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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