Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2940 kcal
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Líp: 135,58g | Prot: 218,57g | Carbs : 221,51g.
Pequeno Almoço: Leerdammer Light Life, Яблоко, Grenade Carb Killa High Protein Bar Peanut Nutter, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Чизкейк, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Белый Хлеб, Galbani Сыр Буррата, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Капустный Салат, Креветки Темпура, Grow Food Куриное Филе в Кляре. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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