Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 220,48g | Carbs : 183,00g.
Pequeno Almoço: Regina Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Optimum Nutrition Creatina, Café, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Almoço: Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), NewNutrition Proteína de Ervilha. Jantar: NewNutrition Proteína de Ervilha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Qualitá Purê de Batata, Pêra Portuguesa. Snacks/Outros: Wickbold Pão Integral, Sadia Queijo Prato, Seara Apresuntado, Maçãs Fuji, Dolce Gusto Chococino Alpino. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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