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Tetap semangat walau BB gk turun tapi lingkar paha dan perut menyusut
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1423 kcal
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Líp: 36,91g | Prot: 82,39g | Carbs : 197,09g.
Pequeno Almoço: Buah Kiwi, Muscle First Whey Protein Isolate, Jus Jeruk. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Daun Ubi Jalar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Jantar: Naraya Kuaci, Nugteta Tahu Bakso, Sawi Dimasak (dari Segar), Kari Daging Sapi. Snacks/Outros: Permen, Jeruk, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Indomaret Coconut Water. mais...
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Histórico de Peso de biazlenter
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