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Going the wrong way with my lean bulk. Time to bump up the calories a little bit
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Líp: 85,66g | Prot: 231,62g | Carbs : 202,96g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Wholesome Pantry Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almoço: Peanut Butter, Milton's Baking Company Healthy Whole Grain Bread, Boiled Egg, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings, Watermelon , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Giovanni Rana Beef and Short Rib Lasagna, White Rice. Jantar: Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Snacks/Outros: Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darwin O
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