Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 71,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4097 kcal
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Líp: 142,20g | Prot: 287,80g | Carbs : 492,70g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Almonds , Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios. Jantar: 4505 Chicharrones, Verb Energy Chocolate Peanut Butter Cup, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Magic Spoon Cereal Bars, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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