Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2009
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48,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 27,94g | Prot: 97,52g | Carbs : 164,67g.
Pequeno Almoço: Dark Wheat Bread, Egg White, Milk (1% Lowfat With Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: TURKEY NO SKIN, TOMATOES, LETTUCE. Jantar: Mixed Vegetables (Frozen), Avocados, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Danone Activia Fat Free, RICE CHEX, Apples, pears. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Conduzir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kiwisha
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