Jornal de Jote66, 27 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023

70 kg Perdidos até agora: 0,8 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 setembro 2023:

916 kcal

Líp: 43,21g | Prot: 75,66g | Carbs : 56,80g. Pequeno Almoço: Yokebe Classic. Almoço: Currywurst. Jantar: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%. Snacks/Outros: Espresso, Äpfel. mais...

1948 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 23 horas e 35 minutos. mais...

A Perder 5,6 kg por Semana

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