|
Ужин был мощным, я его еще пол литром просекко шлифонула, привес +500г, настроение на нуле. Завтрак легкий, без животного белка. Считаю каждую крошку, хотя что считать, если надо просто убрать алкоголь, меня с него адски заливает.
|
1391 kcal
|
Líp: 85,35g | Prot: 68,99g | Carbs : 85,84g.
Pequeno Almoço: Экокультура Томаты Черри, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Нектарин, Маркет Перекресток Овсянка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Малина. Almoço: ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке Мороженые, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Гречка Отварная. Jantar: Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Norven Форель Слабосоленая, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Эконива Сыр Дюрр 3, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Авокадо Авокадо Хасс, Экокультура Томаты Черри, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Protein Rex Печенье Кокос , Protein Rex Брауни с Мятой, Зеленая Линия Сыр Адыгейский . mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
Кто-то писал, ах да, ты писала, Саша, что на овсянку и ягоды не тянет уже... Девочка, она такая девочка ;)
27 set 23 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, о, да! Но я также писала, что 2 раза в неделю буду ее есть. Я вчера на ночь глядя наелась отбивными, поэтому утром авокадо тост и кашка.
27 set 23 por membro: aleksandra_aav
|
Вчера твое фото не отразило мне что там за отбивные, да и не понятно было, что это они. Не разобралась
27 set 23 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, я делала отбивные из филе индейки, а сверху сырно-майонезная шапка.
27 set 23 por membro: aleksandra_aav
|
27 set 23 por membro: Л_а_д_а
|
Александра, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как выходили из кето? Листаю вашу ленту.... Ух, долго 😆 можно вкратце, поделитесь опытом?
27 set 23 por membro: kasyusya1
|
Александра , добрый день! Отличный вкусный завтрак 😋👍, Хорошего денёчка 🤗🌹
27 set 23 por membro: svetik3691
|
Kasyusya1, я и заходила постепенно, и выходила тоже. Угли плавно поднимала до 30, через 2-3 дня 40, потом 50, 70 и так дошла до 100, но это летом за счет фруктов. Сейчас, например, получается 70-80.
27 set 23 por membro: aleksandra_aav
|
Светлана, здравствуйте 🤗 Спасибо! И вам желаю хорошего дня 🌷🌷🌷
27 set 23 por membro: aleksandra_aav
|
27 set 23 por membro: mommy__Regis
|
Mommy_Regis, да, но я знаю и обратные примеры, когда люди выпивают и на вес у них это не влияет 🤷♀️ есть мнение, что нужно правильно закусывать))
27 set 23 por membro: aleksandra_aav
|
Все дело в детоксикации, Саша. У тебя на фазе почек происходит небольшой сбой и остаётся вода в организме.
27 set 23 por membro: Л_а_д_а
|
Я тоже отекаю от алкоголя. И не нравлюсь себе. Но сухое красное в количестве 100 мл такого воздействия обычно не имеет. Так что иногда чуть-чуть можно. Мои напитки хороший коньяк 50 мл или сухое красное 100-150 мл. Всё.
27 set 23 por membro: Л_а_д_а
|
Я раньше тоже отекала от алкоголя, потому что закусывала углями). Сейчас только чем-то жирным. Никаких отеков, могу даже бутылку просекко выпить😊
27 set 23 por membro: AnnaStrocchi
|
Лада, согласна, что мера нужна во всем.
27 set 23 por membro: aleksandra_aav
|
Аня, я углями не закусывала, было мясо, тушеные овощи и кусочек салями. Это меня очень огорчило. Когда закусываешь всякой ерундой, то хоть понятно, с чего заливает.
27 set 23 por membro: aleksandra_aav
|
Ну штош, теперь будем знать, Аня. Работаешь на просекко 🤣
27 set 23 por membro: Л_а_д_а
|
молодец так держать, я вчера тоже проссеко джебанул 1.5ху 😂, никакая диета нас не сломает 🤣🤣🤣
27 set 23 por membro: jess541
|
Саша, у тебя по-любому углей больше в рационе сейчас. А раньше, когда на кето была, тоже заливало?
27 set 23 por membro: AnnaStrocchi
|
Лада, и не говори, тяжела моя жизнь😂😂😂
27 set 23 por membro: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|