825 kcal Líp: 35,64g | Prot: 98,10g | Carbs : 30,86g.   Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Kahve. Almoço: Brokoli Corbasi, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Emin Dana Eti. mais...
2705 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Jump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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