Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 37,96g | Prot: 36,48g | Carbs : 141,54g.
Pequeno Almoço: Tarçın, Ceviz, Peyman Cranberry, Dut Kurusu, Doğa Yulaf Ezmesi , Sütaş Light Yoğurt, Yumurta Beyazı, Pekmez, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin. Jantar: Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Üzüm, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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