|
|
1035 kcal
|
Líp: 44,04g | Prot: 68,41g | Carbs : 101,16g.
Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin. Almoço: Sütaş Light Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Kabak. Jantar: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bolca Hindi Külbastı . Snacks/Outros: Wefood Karadut Özü , Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Badem. mais...
|
|
1661 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smrfit
|