Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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87,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3095 kcal
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Líp: 115,43g | Prot: 256,06g | Carbs : 265,69g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Philadelphia Light Smeerkaas, Decathlon Isolate Whey Protein, Boni Cookies Triple Chocolate, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Milbona Cottage Cheese Light, Авокадо, Сливочное Масло, Aldi Kippenborstfilet. Almoço: Сахар, Шоколад, Ананас, Виноград, Спаржа, Осьминог, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Сахар, Белый Хлеб, Запеченные или Жареные Креветки, Редис. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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