Jornal de aleksandra_aav, 28 set 23

Ужин на 441 ккал. Пришла поздно с родительского собрания, нужно было срочно поесть. Ужин в стиле завтрака: большое жареное яйцо, овощной салат с оливковым маслом, тост с авокадо, форелью и икрой, 10г выдержанного сыра с 6г сливочного масла 82,5%.

---

1295 kcal

Líp: 79,91g | Prot: 88,86g | Carbs : 52,04g.   Pequeno Almoço: ВкусВилл Яйцо Куриное, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Эконива Сыр Дюрр 3, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экокультура Томаты Черри, Parmalat Молоко 1,8%, Эконива Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Гречка Отварная, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой. Jantar: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Экокультура Томаты Черри, Нектарин, Тунец, Вкуснотеево Сметана 20%, Малина, Лебедянь Молоко Творог 5%. Snacks/Outros: Protein Rex Печенье Кокос, Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Protein Rex Брауни с Мятой. mais...