Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
|
115,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 88,14g | Prot: 100,13g | Carbs : 196,00g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Вода, Кролик Тушеный, Сыр, Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурцы Кислого Рассола, Гречневый Суп. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Лысковский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Картофельное Пюре, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Outros: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо Всмятку, Яблоко. mais...
|
|
3659 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de махсик
|