Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 69,54g | Prot: 47,64g | Carbs : 241,83g.
Pequeno Almoço: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Bananas , Silk Unsweet Organic Soy Milk, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Almoço: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Silk Live Plain Soy Yogurt. Jantar: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Bush's Best Cannellini Beans, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Sour Dough Bread. Snacks/Outros: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Hummus , Celery . mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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