Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 26,65g | Prot: 45,66g | Carbs : 184,52g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Salmão no Forno ou Grelhado, Kitano Curry, GUIN Arroz Japonês. Snacks/Outros: Kibon Fruttare Caseiro Goiaba. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de larissawarnavin
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