Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Líp: 112,28g | Prot: 152,41g | Carbs : 104,78g.
Pequeno Almoço: Русское Море Крабовые Палочки, Чай, Магнит Банан, Творог 9%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Миндаль Миндаль, Кофе (Растворимый), Ашан Биточки по-Албански, Макфа Вареные Макароны, Зеленый Перец, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Жареное Яйцо. Jantar: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|