Jornal de amarianacoelho, 29 set 23

Mara! 

parabéns 👏 resultado visível ❤️ 

Parabéns!!! 

parabéns  

nossa !!!! o que vc fez. 

outra pessoa, parabéns pela determinação 👏🏽 

Vc faz exercício físico? 

Tô começando a fazer em casa e semana que vem começo academia  

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 

caramba! passa seus ensinamentos  

conta aí o que tá fazendo pra perder tanto peso  

falta mto nada, teu objetivo ta logo ali, ja deu certo ♥️ 

não vou mentir que optei por tomar inibidor de apetite para me ajudar pois eu sou muito ansiosa. Eu tinha acabado de voltar a morar com minha mãe e a cobrança era tão grande que eu descontava ainda mais na comida então o inibidor me ajudou nessa questão de não atacar a geladeira toda hora. mas ele só não faz o trabalho sozinho claro. eu comecei deita restritiva. me adaptei bem graças a Deus. cortei tudo. doces, açúcar, carboidratos quase todos. passei a fazer uma dieta de 1200 calorias sendo 3 refeições ao dia apenas. e jejum intermitente de aproximação 12 a 14 horas. além de tomar muita água que eu não tomava. o remédio me ajudou ? sim não minto mas foi muito sacrifício cortar tudo. muita gente acha que ficar sem comer só tomando remédio emagrece só que ficar sem comer não emagrece e eu vi isso aolongo desses dias. eu me forço a comer mesmo sem fome para bater as 1200 calorias. eu ja fui almoçar em restaurantes e resisti firmemente rsrs eu anoto tudo aqui no app na calculadora de calorias. Sábado eu me dei ao luxo de fazer meu dia do lixo e mesmo saindo da dieta mantive as 1200 calorias e na segunda eu só tinha engordado una 50g. estou tendo foco como nunca tive na vida. e muita determinação.  

parabéns  

Lembrando que não indico ninguém a tomar remédio sem procurar um médico. Eu decidi por tomar para me ajudar na ansiedade. No meu caso eu não tive reações mas não indico. Muita gente condena mas eu não condeno.cada um sabe onde o calo aperta. No mais só remédio não faz milagre então é necessário sim mudar hábitos. Eu tomava refrigerante todo dia. Ia na padaria e gastava 30, 40 eais em besteiras como salgados, pães com creme, refrigerante, pastel. Passei as 

parabéns  

Passei a cortar tudo e hoje vejo que consigo viver sem muitas coisas dessas. A gente desconta nossas frustrações, magoas e decepções na comida. Hoje eu como um pouco e já estou satisfeita. Substitu o refrigerante por água com gás e estou amando. Passei a comer chocolate uma barrinha natural sem açúcar e eu divido ela em 5 partes e como um pedaço por dia só para matar a vontade. Passei a beber água e meus rins estão agradecendo kkk pois eu não bebia. Estou redescobrindo meu amor próprio e minha auto estima. E a poucos dias comecei a fazer exercícios em casa. Meu amigo personal da consultoria e tem um app que passa lá treinos para fazer em casa. Comecei a fazer e caminhar na lagoa 3x na semana. Eu no primeiro dia de caminhada andei 5km achei que ia infartar. Depois andei 2k. E ontem andei 3km sem morrer. Numa boa... aos poucos vou encontrando o prazer nessa vida mais saudável e fitness 

vc e linda desse jeito  

Parabéns!!! 

Arrasou!