Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 33,59g | Prot: 50,56g | Carbs : 233,55g.
Pequeno Almoço: Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Vivi Verde Coop Albicocche Biologico R, Valsoia La Crema Vegetale, Morato Protein & Fiber. Almoço: Uva Bianca, Barilla Fiori d'acqua, Auricchio Le Provolizie, Ortonuovo Coste Lessate. Jantar: Barilla Fiori d'acqua, Yomo High Protein Kvarg Torta al Limone , Uva Bianca. Snacks/Outros: Focaccia, Vitasnella Cereal-Yo Frutti Rossi. mais...
|
|
1522 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|