|
Блинчики с печенью, в одном 90 ккал, сьела 3 шт.И каша овсяная, 20 гр хлопьев. В общем, завтрак мой на 400 ккал - очень наелась...
|
1602 kcal
|
Líp: 43,97g | Prot: 115,21g | Carbs : 189,02g.
Pequeno Almoço: Royal Forest Сироп Топинамбура , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Петелинка Печень Куриная, Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Almoço: Троекурово Крылья Куриные , Рис. Jantar: Арбуз, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриное Филе. Snacks/Outros: Ника Жевательные Конфеты со Вкусом Манго. mais...
|
|
 Comentários
Скажите пожалуйста, как блины готовите? У меня 1 блин на молоке, яйце и бел муке 100 ккл выходит. Плюс начинка = много ккл
30 set 23 por membro: NataliKondrat
|
❤️❤️❤️Девочки привет!
Меня зовут Ирина.🤗8 лет назад я похудела за 8 месяцев на 35 кг. 👍💃Не буду врать бывают зажоры🙈но не длительные.
В ватцап у меня есть группа поддержки и мотивации 💃💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Приглашаю всех девушек, женщин в чат по правильному питанию 🤗🤗🤗
✔️💃💃💃✔️Проводятся:
💃марафоны стройности и похудения для желающих. 👍💃👍💃👍💃
В группе масса всего интересного :
🥗🥛Рецепты пп
💃💃Полезные советы
💃💃Реальные отзывы
💃💃Розыгрыши
🎁🎁Общение
💥💥Секреты похудения
🏃♀️🏃♀️Мотивация
♀️♀️Группа единомышленников
Буду рада вас видеть в группе 💃
🔴 Если хотите к нам, то просто вступайте в чат
🔴Пишите в ватцап по номеру
8 9085057731
Хочу в чат.🌟💃
30 set 23 por membro: jgfdz
|
NataliKondrat, сегодня я специально всё взвесила и просчитала. Одно яйцо, 100 гр молока, 100-120 гр воды (дрбавляла воду в процессе, мука раз бухла) и 100 гр белой обычной муки. Немного соли, сахарозаменителя, сода. Получилось 8 блинчиков, жарила без масла.
Печень куриная 150 гр с кусочком лука смолола в блендере, протушила с водичкой на а/п сковороде. Получилось 90 ккал на 1 блин. Тоже немало. А ведь это без сахара и без масла...
30 set 23 por membro: Еленка (и Еда)
|
Елена, поняла. Да, вода роль сыграла. Без масла я не смогу жарить.
30 set 23 por membro: NataliKondrat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|