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Tá devagar mais não vou desistir...
uma hora vai descer esse peso.
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93,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 45,39g | Prot: 91,72g | Carbs : 126,48g.
Pequeno Almoço: Ovo, Caju, Vitarella Cream Cracker Integral. Almoço: Seara Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
estou comendo de tudo não estou me privando, minha ansiedade tá bem melhor, e a compulsão controlada, enfim... academia no máximo 5 vezes na semana, alimentação ok, irei fazer exames que a nutricionista passou pra ver se meus hormônios está tudo certo... não posso desistir pela minha saúde física e mental... foco e força.
30 set 23 por membro: Lanesilva28
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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