Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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82,3 kg
Perdidos até agora: 45,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Líp: 95,39g | Prot: 205,36g | Carbs : 197,51g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Café. Almoço: Sushi de Salmão, Feijão de Corda, Litoral Camarão com Requeijão , Carne, Carne de Panela, Costela Bovina Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Pé de Galinha, Moela de Frango Cozida, Arroz Branco, Substancia Canja de Galinha. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serralharia
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