Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Líp: 23,89g | Prot: 58,80g | Carbs : 109,84g.
Almoço: Sayur Asem, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Putih Telur Matang, Sayur Asem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Jagung dengan Mentega. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BOBBYAN92
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